瑜伽的意識力量、深度放鬆及更多來自身心生活的聯繫

簡介：什麼是瑜伽，它如何改善你的生活

如何選擇最適合你需要的瑜伽練習

市場上有很多瑜伽練習。它們從體力消耗高的到體力消耗低的不等。我們可以根據自己的年齡、性別和健康狀況選擇最適合自己需要的瑜伽練習。

瑜伽基礎知識第 2 部分——陰陽的區別

陰陽是同一事物的兩個不同方面。陰陽是對立的，它們對我們的身體有相反的作用。陰是我們睡覺時產生的能量，而陽是我們運動時產生的能量。

如何為你選擇最好的瑜伽課程以及哪種類型的瑜伽最適合你

本節將討論瑜伽的好處以及哪種瑜伽最適合你。它還將討論洛杉磯可用的瑜伽類型及其提供的內容。

在某些時候，我們都經歷過這種情況。感覺很棒，但走過場卻得不到你希望的結果，這讓人很沮喪。有一天，作為加利福尼亞州的一名瑜伽老師，我會回顧它並想，我希望我知道我現在所知道的，這會讓我從這一刻的沮喪中解脫出來。對於許多其他形式的運動，例如騎自行車或跑步，初學者在使運動看起來輕鬆而輕鬆方面做得非常出色。但對於瑜伽（尤其是初學者瑜伽）來說，情況並非如此。完善身心的關鍵是學習如何讓身心之間的聯繫為你服務——無論你的健康水平、年齡或技能水平如何。隨著瑜伽的

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